Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl ist unter anderem für Senioren gedacht, die die Übungen nicht mehr auf dem Boden machen können oder wollen. Die Übungen sind aber auch optimal für zwischendurch, während der Arbeit. Man kann einfach auf dem Stuhl sitzend eine oder zwei Übungen machen und kurz nachspüren. Danach geht die Arbeit um so besser.